Салат из свежей брокколи рецепт

15.06.2013 10:49 4

Салат из свежей брокколи рецепт

Количество порций: 4 блюда

Калорийность: ?! ккал

Время готовки: 20 минут

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Необходимые продукты для рецепта:

  • Брокколи: 1 шт
    Спелый грейпфрут средних размеров: 1 штука
    Гранат: 1 шт
    Лук красный: 1 небольшая головка
    Ваши любимые орехи: 0,5 стакана
    Мед: 1 ст. л
    Винный укус: 2 ст. л.
    Масло оливковое(по желанию): 1 ст. л.
    Соль: по вкусу

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Лето сезон витаминов, желательно в это время года как можно больше кушать свежих овощей, чтобы привести наш организм в тонус. Посему сегодня в меню, салат из свежей брокколи рецепт простой до безобразия, со всеми составляющими ингредиентами для тонуса нашего организма..

Способ приготовления:

  • 1.Брокколи нужно хорошо помыть в теплой воде. Затем разделите брокколи на соцветия и положите их на минуту в только, что вскипяченную воду. После такой термической обработке помещаем нашу капусту в миску со льдом (или морозилку) на несколько минут (это нужно для хрустящего состояния «альденте«)
  • 2.Очистите грейпфрут от шкурки и горькой кожицы и порежьте его на маленькие дольки.
  • 3.Очистите и порежьте лук, а также, если нужно, раздробите орехи на небольшие кусочки.
  • 4.Теперь делаем заправку к салату: смешаем уксус, мед и соль.
  • 5.Заправляем салат и перемешиваем.

Приятного аппетита!

Примечание автора:

Салат из свежей брокколи рецепт который разнообразит постное меню вкусным, полезным и благородным салатом из свежей брокколи и украсит не только вашу трапезу, но и станет прекрасным блюдом для гостей.
Между делом.. Когда разговор заходит о брокколи, я сразу вспоминаю сериал «Воронины» и Веру с ее вечной запеканкой их этой капусты, которая надоела всей семье до «чертиков», так как она готовила ее каждый день. Посему не уподобляйтесь Вере, достаточно готовить 1-2 раз в неделю, чтоб этот салат всегда был желанным на вашем столе..

Салат из свежей брокколи рецепт

Следующая новость
Предыдущая новость

Легкий заработок денежных средств в интернет-играх Рацион питания при повышенном холестерине Мир игр на Вулкане: море побед и позитива Магазин мечты для кондитеров Профессиональная рекламная съемка разных объектов