Салат из свежей брокколи рецепт

15.06.2013 10:49 65

Салат из свежей брокколи рецепт

Количество порций: 4 блюда

Калорийность: ?! ккал

Время готовки: 20 минут

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Необходимые продукты для рецепта:

  • Брокколи: 1 шт
    Спелый грейпфрут средних размеров: 1 штука
    Гранат: 1 шт
    Лук красный: 1 небольшая головка
    Ваши любимые орехи: 0,5 стакана
    Мед: 1 ст. л
    Винный укус: 2 ст. л.
    Масло оливковое(по желанию): 1 ст. л.
    Соль: по вкусу

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Лето сезон витаминов, желательно в это время года как можно больше кушать свежих овощей, чтобы привести наш организм в тонус. Посему сегодня в меню, салат из свежей брокколи рецепт простой до безобразия, со всеми составляющими ингредиентами для тонуса нашего организма..

Способ приготовления:

  • 1.Брокколи нужно хорошо помыть в теплой воде. Затем разделите брокколи на соцветия и положите их на минуту в только, что вскипяченную воду. После такой термической обработке помещаем нашу капусту в миску со льдом (или морозилку) на несколько минут (это нужно для хрустящего состояния "альденте")
  • 2.Очистите грейпфрут от шкурки и горькой кожицы и порежьте его на маленькие дольки.
  • 3.Очистите и порежьте лук, а также, если нужно, раздробите орехи на небольшие кусочки.
  • 4.Теперь делаем заправку к салату: смешаем уксус, мед и соль.
  • 5.Заправляем салат и перемешиваем.

Приятного аппетита!

Примечание автора:

Салат из свежей брокколи рецепт который разнообразит постное меню вкусным, полезным и благородным салатом из свежей брокколи и украсит не только вашу трапезу, но и станет прекрасным блюдом для гостей.
Между делом.. Когда разговор заходит о брокколи, я сразу вспоминаю сериал "Воронины" и Веру с ее вечной запеканкой их этой капусты, которая надоела всей семье до "чертиков", так как она готовила ее каждый день. Посему не уподобляйтесь Вере, достаточно готовить 1-2 раз в неделю, чтоб этот салат всегда был желанным на вашем столе..

Салат из свежей брокколи рецепт

Следующая новость
Предыдущая новость

Интересуетесь покупкой крупной бытовой техники, но не хотите переплачивать? Загляните на сайт «КБТ-ОНЛАЙН» Пользователь iCloud обвинил Apple в мошенничестве Европейские пользователи Facebook жалуются на проблемы в работе социальной сети Дочь Кати Жужи села на "колёса" Как зайти в казино интернет Вулкан?