Салат из свежей брокколи рецепт

15.06.2013 10:49

Количество порций: 4 блюда

Калорийность: ?! ккал

Время готовки: 20 минут

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Необходимые продукты для рецепта:

Брокколи: 1 шт
Спелый грейпфрут средних размеров: 1 штука
Гранат: 1 шт
Лук красный: 1 небольшая головка
Ваши любимые орехи: 0,5 стакана
Мед: 1 ст. л
Винный укус: 2 ст. л.
Масло оливковое(по желанию): 1 ст. л.
Соль: по вкусу

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Лето сезон витаминов, желательно в это время года как можно больше кушать свежих овощей, чтобы привести наш организм в тонус. Посему сегодня в меню, салат из свежей брокколи рецепт простой до безобразия, со всеми составляющими ингредиентами для тонуса нашего организма..

Способ приготовления:

1.Брокколи нужно хорошо помыть в теплой воде. Затем разделите брокколи на соцветия и положите их на минуту в только, что вскипяченную воду. После такой термической обработке помещаем нашу капусту в миску со льдом (или морозилку) на несколько минут (это нужно для хрустящего состояния "альденте")

2.Очистите грейпфрут от шкурки и горькой кожицы и порежьте его на маленькие дольки.

3.Очистите и порежьте лук, а также, если нужно, раздробите орехи на небольшие кусочки.

4.Теперь делаем заправку к салату: смешаем уксус, мед и соль.

5.Заправляем салат и перемешиваем.

Приятного аппетита!

Примечание автора:

Салат из свежей брокколи рецепт который разнообразит постное меню вкусным, полезным и благородным салатом из свежей брокколи и украсит не только вашу трапезу, но и станет прекрасным блюдом для гостей.
Между делом.. Когда разговор заходит о брокколи, я сразу вспоминаю сериал "Воронины" и Веру с ее вечной запеканкой их этой капусты, которая надоела всей семье до "чертиков", так как она готовила ее каждый день. Посему не уподобляйтесь Вере, достаточно готовить 1-2 раз в неделю, чтоб этот салат всегда был желанным на вашем столе..

Салат из свежей брокколи рецепт

А как вам такое? ;)

А вы уже знаете, где можно купить свежие обжаренные кофейные зерна арабики Реальная накрутка лайков в Инстаграм Пицца – лучшее блюдо на детский день рождение Раки живые, охлаждённые и замороженные морепродукты, черная и красная икра В чем популярность онлайн казино Вулкан

Калорийность блюд

Лента событий