Состав блюда Суп с фасолью (постный)

Состав блюда Суп с фасолью (постный)

 

Полный состав блюда по рецепту — Суп с фасолью (постный)

Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.

продукт мера вес ккал жиры белки углеводы
фасоль 200 грамм 200 617.8 3.4 44.6 109
сельдерей 100 грамм 100 12.4 0.1 0.9 2.1
морковь 2 штука 150 48 0.15 0 0.01
лук репчатый, луковица 2 штука 150 57.15 0.3 2.1 12.3
лук порей 1 штука 100 33.4 0.2 2 6.3
масло оливковое 60 грамм 60 538.92 59.88 0 0
петрушка 60 грамм 60 28.2 0.24 2.22 4.56
чеснок 1 штука 25 35.65 0.13 1.63 7.48
соль 2 грамм 2 0 0 0 0
Итого всего 847 1371.52 64.4 53.45 141.75
Итого на 100 грамм 161.93 7.6 6.31 16.73

 

витамины, минералы (состав рецепта):
Витамин B1 1.34 мг. Витамин В2 0.73 мг. Витамин В3 3.13 мг.
Витамин В6 2.75 мг. Витамин В9 0.33 мг. Витамин Е 19.68 мг.
Витамин РР 7.62 мг. Железо 30.92 мг. Калий 3.96 г.
Кальций 745.36 мг. Магний 402.56 мг. Натрий 399.51 мг.
Фосфор 1.47 г. Сера 428.1 мг. Хлор 1.45 г.
Йод 0.04 мг. Витамин А 21.02 мг. Витамин С 188 мг.
Витамин Н 3.08 мкг.

Совместимость продуктов в рецепте:

Хорошо совместимы: сельдерей — фасоль, морковь — фасоль, морковь — сельдерей, лук репчатый — фасоль, лук репчатый — морковь, лук-порей — фасоль, лук-порей — морковь, оливковое масло — фасоль, оливковое масло — сельдерей, оливковое масло — морковь, оливковое масло — лук репчатый, оливковое масло — лук-порей, петрушка — фасоль, петрушка — морковь, петрушка — оливковое масло, чеснок луковица — фасоль, чеснок луковица — морковь, чеснок луковица — оливковое масло.

Следующая новость
Предыдущая новость

Мир игр на Вулкане: море побед и позитива Покори знаменитый Нью-Йорк с помощью слота «Hot City»! Как правильно сварить сардельки – полезные советы Несколько слов о правильном выборе плавленого сыра Все разнообразие «молочных» советов