Состав блюда Салата ананас

Состав блюда Салата ананас

 

Полный состав блюда по рецептуСалат ананас

Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.

 

продукт мера вес ккал жиры белки углеводы
куриное филе 450 грамм 450 1084.5 82.8 81.9 3.15
ананас 350 грамм 350 162.75 0.7 1.4 40.25
яйцо 4 штука 220 345.18 25.3 27.94 1.54
лук репчатый, луковица 1 штука 75 28.58 0.15 1.05 6.15
майонез 120 грамм 120 750.24 80.4 3.72 3.12
сыр твердый 250 грамм 250 889 66.25 65 8.75
орех грецкий 150 грамм 150 972 97.8 23.4 15.3
Итого всего 1615 4232.25 353.4 204.41 78.26
Итого на 100 грамм 262.06 21.88 12.66 4.85

 

витамины, минералы (состав рецепта):
Витамин А 2.21 мг. Витамин B1 1.47 мг. Витамин В2 2.86 мг.
Витамин В3 8.44 мг. Витамин В6 4.36 мг. Витамин В9 0.22 мг.
Витамин Е 79.1 мг. Витамин Н 0.09 мг. Витамин РР 37.98 мг.
Витамин С 96.8 мг. Витамин B12 7.3 мкг. Железо 21.25 мг.
Калий 3.74 г. Кальций 2.99 г. Магний 591.6 мг.
Натрий 3.46 г. Фосфор 3.5 г. Сера 1.42 г.
Хлор 745.95 мг. Йод 0.08 мг. Витамин Д 4.84 мкг.
Холестерин 1.25 г.

Совместимость продуктов в рецепте:

Хорошо совместимы: лук репчатый — филе куриное, лук репчатый — ананас, лук репчатый — яйцо куриное, сыр твердый — ананас, сыр твердый — лук репчатый, орех грецкий — ананас, орех грецкий — лук репчатый, лук зеленый — филе куриное, лук зеленый — ананас, лук зеленый — яйцо куриное, лук зеленый — сыр твердый, лук зеленый — орех грецкий, чеснок луковица — филе куриное, чеснок луковица — ананас, чеснок луковица — яйцо куриное, чеснок луковица — сыр твердый, чеснок луковица — орех грецкий.

Допустимо: орех грецкий — сыр твердый.

Плохо совместимы: ананас — филе куриное, яйцо куриное — филе куриное, яйцо куриное — ананас, сыр твердый — филе куриное, сыр твердый — яйцо куриное, орех грецкий — филе куриное, орех грецкий — яйцо куриное.

Следующая новость
Предыдущая новость

Легкий заработок денежных средств в интернет-играх Посуда. Загадочный вечер и чашечка кофе… Где найти удобный противень для духовки Высококачественный черный чай из провинции Юньнань Денежные победы в интернете для каждого игрока!