Фруктовый салат с творогом

06.10.2013 11:22 19

Фруктовый салат с творогом

Количество порций: 6 блюд

Калорийность: 166 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 27 г
Полный состав

Время готовки: 10 минут

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Необходимые продукты для рецепта:

банан — 3 шт.
киви — 2 шт.
яблоки — 2 шт.
груши — 2 шт.
сливы — 2 шт.
один апельсин
один персик
50-70 г. белого винограда
мандарин — 2 шт.
30 г. тертого фундука
творог — 100 г.
молоко — 20 г.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Способ приготовления:

  • Фрукты старательно помыть и дать возможность им просохнуть.
  • Банан почистить от кожуры и порезать обычными кубиками.
  • Яблоко очистить, порезать меленькими кубиками.
  • Киви отчистить от оболочки, разрезать на 2 части, после этого порезать кусочками.
  • Белый виноград порезать поперек на 2 части.
  • Персики порезать ломтиками.
  • Две небольшие груши порезать на дольки.
  • Из слив выкинуть все косточки, а сам плод нарезать кусочками.
  • Мандарин отчистить от кожицы, порезать на дольки (в конце, можно оставшиеся дольки выложить по кругу)
  • Затем все фрукты аккуратно выложить на тарелку и старательно перемешать.
  • Творог развести с молоком (до состояния йогурта)
  • Орехи почистить, размельчить, рассыпать сверху на творог и перемешать.
  • Все тщательно перемешать. Ваш фруктовый салат с творогом готов, сразу подавать на стол.

Фруктовый салат с творогом

Для того, чтобы добавить салату фруктовому мягкий аромат, нужно сдобрить корицей или добавить в салат листочки свежей мяты.
Можно для вкуса присыпать миндальной крошкой.

Примечание автора:

Фруктовый салат с творогом — быстро, вкусно, малокалорийно, питательно!
Это был вариант с «жидким творогом», в следующий раз поделюсь рецептом с зернистым и так называемом твердым творогом (хотя многие по ошибке его считают уже сыром). Кстати о твороге, любителям восточной кухни советую попробовать творог тофу, очень занятная вещь… Но скажу откровенно, на любителя, понравиться может не всем, вкус своеобразный.
Кстати, фрукты необязательно использовать указанные в рецепте, можете фантазировать по своему вкусу и наличию фруктов. Суть та же, все режем в одинаковых пропорциях и мешаем. Это блюдо настолько универсально, что его испортить практически невозможно..

Следующая новость
Предыдущая новость

Букмекерская контора Фаворит Качественные кондитерские принадлежности по доступным ценам Правильная тактика игры в онлайн-казино Травяные чаи в борьбе со многими заболеваниями и для профилактики Все, что нужно кондитеру для создания вкусных шедевров