Фруктовый салат с творогом

06.10.2013 11:22 471

Фруктовый салат с творогом

Количество порций: 6 блюд

Калорийность: 166 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 27 г
Полный состав

Время готовки: 10 минут

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Необходимые продукты для рецепта:

банан - 3 шт.
киви - 2 шт.
яблоки - 2 шт.
груши - 2 шт.
сливы - 2 шт.
один апельсин
один персик
50-70 г. белого винограда
мандарин - 2 шт.
30 г. тертого фундука
творог - 100 г.
молоко - 20 г.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Способ приготовления:

  • Фрукты старательно помыть и дать возможность им просохнуть.
  • Банан почистить от кожуры и порезать обычными кубиками.
  • Яблоко очистить, порезать меленькими кубиками.
  • Киви отчистить от оболочки, разрезать на 2 части, после этого порезать кусочками.
  • Белый виноград порезать поперек на 2 части.
  • Персики порезать ломтиками.
  • Две небольшие груши порезать на дольки.
  • Из слив выкинуть все косточки, а сам плод нарезать кусочками.
  • Мандарин отчистить от кожицы, порезать на дольки (в конце, можно оставшиеся дольки выложить по кругу)
  • Затем все фрукты аккуратно выложить на тарелку и старательно перемешать.
  • Творог развести с молоком (до состояния йогурта)
  • Орехи почистить, размельчить, рассыпать сверху на творог и перемешать.
  • Все тщательно перемешать. Ваш фруктовый салат с творогом готов, сразу подавать на стол.

Фруктовый салат с творогом

Для того, чтобы добавить салату фруктовому мягкий аромат, нужно сдобрить корицей или добавить в салат листочки свежей мяты.
Можно для вкуса присыпать миндальной крошкой.

Примечание автора:

Фруктовый салат с творогом - быстро, вкусно, малокалорийно, питательно!
Это был вариант с "жидким творогом", в следующий раз поделюсь рецептом с зернистым и так называемом твердым творогом (хотя многие по ошибке его считают уже сыром). Кстати о твороге, любителям восточной кухни советую попробовать творог тофу, очень занятная вещь... Но скажу откровенно, на любителя, понравиться может не всем, вкус своеобразный.
Кстати, фрукты необязательно использовать указанные в рецепте, можете фантазировать по своему вкусу и наличию фруктов. Суть та же, все режем в одинаковых пропорциях и мешаем. Это блюдо настолько универсально, что его испортить практически невозможно..

Следующая новость
Предыдущая новость

Сбербанк перечислил опаснейшие киберугрозы для россиян Список зеркал Рокс казино Все кофейни Львова на одном портале AliExpress подставил покупателей и опозорился на всю Россию Заказать свежие продукты для суши и роллов в "SuomiFish"