Состав блюда Кекс с черносливом

Состав блюда Кекс с черносливом

 

Полный состав блюда по рецептуКекс с черносливом

Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.

 

продукт мера вес ккал жиры белки углеводы
имбирь корень 1 чайная ложка 7 24.29 0.42 0.64 4.96
чернослив 100 грамм 100 231.1 0.7 2.29 57.49
масло растительное 75 грамм 75 674.33 74.93 0 0
сахар 75 грамм 75 280.73 0 0 74.85
мед 3 столовой ложки 60 185.28 0 0.48 48.9
мука 150 грамм 150 450.45 1.95 15 99.45
сахарная пудра 20 грамм 20 74.86 0 0 19.96
цукаты 20 грамм 20 43.28 0 0.6 10.9
Итого всего 507 1964.31 77.99 19.01 316.51
Итого на 100 грамм 387.44 15.38 3.75 62.43

Практически все мы знаем, что сухофрукты очень полезны. Особая ценность чернослива — большой набор минеральных (легкоусвояемых) веществ, а главное отсутствие ненужных организму жиров. Потому стоит обратить внимание, если у вас вынужденная или плановая диета при повышенном холестерине в крови, тем более, чернослив входит в список продуктов, которые можно употреблять при ней. Есть его можно есть, как отдельно, так и добавлять в различные каши или выпечку, к примеру испечь кекс по данному рецепту.

витамины, минералы (состав рецепта):
Витамин B1 0.49 мг. Витамин В2 0.29 мг. Витамин В6 0.86 мг.
Витамин В9 0.06 мг. Витамин РР 6.12 мг. Витамин С 9.05 мг.
Железо 7.21 мг. Калий 1.64 г. Кальций 241.63 мг.
Магний 199.72 мг. Натрий 83.65 мг. Фосфор 655.8 мг.
Витамин А 0.26 мг. Витамин Е 31.5 мг. Витамин В3 0.06 мг.
Витамин Н 0.02 мкг. Сера 122.1 мг. Хлор 11.4 мг.
Йод 1.2 мкг.

Совместимость продуктов в рецепте:

Хорошо совместимы: мука — подсолнечное масло.

Допустимо: подсолнечное масло — чернослив.

Плохо совместимы: сахар коричневый — чернослив, сахар коричневый — подсолнечное масло, мед натуральный — чернослив, мед натуральный — подсолнечное масло, мука — чернослив, мука — сахар коричневый, мука — мед натуральный, сахарная пудра — чернослив, сахарная пудра — подсолнечное масло, сахарная пудра — мука.

Гликемический индекс на 100 грамм — 28.05

Следующая новость
Предыдущая новость

Салат с лососем – любимое блюдо гурманов Правильный выбор виски Вкусная пицца на заказ и на вынос Доставка суши на дом: бесплатно по Москве и области Печать плакатов и постеров в Киеве: наилучшее качество и цена