Фруктовый суп рецепт

17.05.2013 10:16

Количество порций: 8 блюд

Калорийность: 130 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 31 г
Полный состав

Время готовки: 30 минут

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Необходимые продукты для рецепта:

одно крупное яблоко
одна крупная груша
три абрикоса
три сливы
200 гр. риса
40-50 граммов сахара
40 граммов крахмала

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Фруктовый суп рецепт для жаркой поры.

Способ приготовления:

Отварить рис.

Фруктовый суп рецепт

Фрукты хорошо вымыть.

Фруктовый суп рецепт

Удалить у всех сердцевину, косточки, с яблока, груши, слив желательно отчистить кожицу, порезать.

Фруктовый суп рецепт

Развести 2 столовые ложки крахмала на стакан холодной воды (из учета на 3 литра)

В кипящую воду выложить фрукты и примерно через минут пять, влить разведенный крахмал, непрерывно помешивая.

Как суп начнет густеть, снять с плиты.

Добавить сахар по вкусу.

Дать настояться 30 минут.

Подается к столу так:
В тарелку положить 1-2 столовые ложки риса, залить охлажденным супом.

Примечание автора:

Рецепт фруктового супа - знакомый вкус с детства.
У многих он наверняка ассоциируется с летними каникулами у бабушек или детским лагерем. Помимо полезности, стоит отметить низкую калорийность этого блюда, всего 130 ккал, так, что кто сидит на диете, следит за фигурой и подобное, возьмите этот рецепт на заметку. Рис можно заменять макаронами, а свежие фрукты сухофруктами (предварительно отмочив их в воде)

А как вам такое? ;)

TechCrunch запускает рекламную технологию для изучения вкусов своих пользователей Mozilla испытает два новых мобильных приложения Microsoft запустила бесплатную версию мессенджера Teams Убегающие из клетки котики набирают просмотры в Сети Услуги асфальтирования различного назначения и объемов