11
Полный состав блюда по рецепту - Творожная запеканка
Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.
| продукт | мера | вес | ккал | жиры | белки | углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| творог нежирный | 2 упаковки | 270 | 285.66 | 1.62 | 59.4 | 8.91 |
| яйцо | 4 штуки | 220 | 345.18 | 25.3 | 27.94 | 1.54 |
| масло сливочное | 1 упаковка | 135 | 1009.13 | 111.38 | 0.68 | 1.08 |
| мука | 1 чайный стакан | 250 | 750.75 | 3.25 | 25 | 165.75 |
| сахар | 1 чайный стакан | 250 | 935.75 | 0 | 0 | 249.5 |
| ваниль | 1 пакетик | 10 | 28.8 | 0.01 | 0.01 | 1.27 |
| Итого всего | 1135 | 3355.27 | 141.55 | 113.02 | 428.05 | |
| Итого на 100 грамм | 295.62 | 12.47 | 9.96 | 37.71 |
Стоит упомянуть, что если у вас есть в наличии мультиварка, то по аналогичному рецепту она готовится намного быстрее.
| витамины, минералы (состав рецепта): | |||||
| Витамин А | 2.04 мг. | Витамин B1 | 1.01 мг. | Витамин В2 | 2.03 мг. |
| Витамин В3 | 3.47 мг. | Витамин В6 | 2.01 мг. | Витамин В9 | 0.2 мг. |
| Витамин Н | 0.06 мг. | Витамин РР | 8.34 мг. | Витамин С | 1.35 мг. |
| Витамин B12 | 4.61 мкг. | Железо | 11.86 мг. | Калий | 1.16 г. |
| Кальций | 666.4 мг. | Магний | 216.74 мг. | Натрий | 463.15 мг. |
| Фосфор | 1.82 г. | Холестерин | 1.26 г. | Хлор | 653.7 мг. |
| Витамин Е | 181.25 мг. | Витамин Д | 0.27 мг. | Сера | 589.7 мг. |
| Йод | 0.04 мг. | ||||
Хорошо совместимы: мука - масло сливочное.
Плохо совместимы: яйцо куриное - творог, масло сливочное - творог, масло сливочное - яйцо куриное, мука - творог, мука - яйцо куриное, сахар - творог, сахар - яйцо куриное, сахар - масло сливочное, сахар - мука.
*