Состав блюда Картофельно-грибная запеканка

Состав блюда Картофельно-грибная запеканка

 

Полный состав блюда по рецептуКартофельно-грибная запеканка

Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.

 

продукт мера вес ккал жиры белки углеводы
грибы шампиньоны 300 грамм 300 79.8 3 12.9 0.3
масло сливочное 2 столовые ложки 40 299 33 0.2 0.32
картофель 500 грамм 500 363.5 2 0.01 0.08
молоко пастеризованное
0.75 чайного стакана 187.5 81.56 2.81 5.63 9
вино белое сухое 5 столовых ложек 100 66 0 0.2 0.2
масло растительное две столовые ложки 34 305.69 33.97 0 0
чеснок 2 зубчика 10 14.26 0.05 0.65 2.99
Итого всего 1171.5 1209.82 74.83 19.59 12.89
Итого на 100 грамм 103.27 6.39 1.67 1.1

 

витамины, минералы (состав рецепта):
Витамин B1 0.88 мг. Витамин В2 1.98 мг. Витамин В3 8.57 мг.
Витамин В6 1.8 мг. Витамин В9 0.14 мг. Витамин РР 21.33 мг.
Витамин С 124.44 мг. Железо 505.82 мг. Калий 4.8 г.
Кальций 327.8 мг. Магний 199.41 мг. Натрий 151.25 мг.
Фосфор 831.35 мг. Хлор 574.25 мг. Йод 0.1 мг.
Витамин А 0.54 мг. Витамин Е 67.35 мг. Витамин Д 0.08 мг.
Витамин Н 6.5 мкг. Сера 214.38 мг. Витамин B12 0.75 мкг.

Совместимость продуктов в рецепте:

Хорошо совместимы: картофель — масло сливочное, подсолнечное масло — картофель, чеснок луковица — масло сливочное, чеснок луковица — картофель, чеснок луковица — подсолнечное масло.

Допустимо: молоко — масло сливочное.

Плохо совместимы: молоко — картофель, подсолнечное масло — масло сливочное, подсолнечное масло — молоко, чеснок луковица — молоко.

Следующая новость
Предыдущая новость

Доставка комплексных обедов в офисы по низким ценам Вкусная пицца на заказ и на вынос Карта сайта Все будет СУПерОВО Травяные чаи в борьбе со многими заболеваниями и для профилактики