159
Полный состав блюда по рецепту - Драники с курицей
Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.
| продукт | мера | вес | ккал | жиры | белки | углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 750 грамм | 750 | 1807.5 | 138 | 136.5 | 5.25 |
| яйцо | 1 штука | 55 | 86.3 | 6.33 | 6.99 | 0.39 |
| картофель | 5 штука | 500 | 363.5 | 2 | 0.01 | 0.08 |
| мука пшеничная | 20 грамм | 20 | 60.06 | 0.26 | 2 | 13.26 |
| лук репчатый, луковица | 1 штука | 75 | 28.58 | 0.15 | 1.05 | 6.15 |
| масло растительное | 100 грамм | 100 | 899.1 | 99.9 | 0 | 0 |
| Итого всего | 1500 | 3245.03 | 246.64 | 146.55 | 25.13 | |
| Итого на 100 грамм | 216.34 | 16.44 | 9.77 | 1.68 |
К слову сказать, пока считал калории, вспомнил еще одно свое любимое блюдо из этой же серии драники с беконом. Но к сожалению, пока собственного рецепта нету, привожу ссылку на достойный ресурс.
| витамины, минералы (состав рецепта): | |||||
| Витамин А | 0.79 мг. | Витамин B1 | 1.16 мг. | Витамин В2 | 2.1 мг. |
| Витамин В3 | 8.29 мг. | Витамин В6 | 5.48 мг. | Витамин В9 | 0.09 мг. |
| Витамин Е | 45.25 мг. | Витамин Н | 0.09 мг. | Витамин РР | 65.05 мг. |
| Витамин С | 121 мг. | Витамин B12 | 4.78 мкг. | Железо | 18.84 мг. |
| Калий | 4.54 г. | Кальций | 239.5 мг. | Магний | 277.1 мг. |
| Натрий | 629.7 мг. | Фосфор | 1.75 г. | Сера | 1.72 г. |
| Хлор | 972.05 мг. | Йод | 0.08 мг. | Витамин Д | 1.21 мкг. |
| Холестерин | 313.5 мг. | ||||
Хорошо совместимы: лук репчатый - филе куриное, лук репчатый - яйцо куриное, лук репчатый - картофель, лук репчатый - мука, подсолнечное масло - картофель, подсолнечное масло - мука, подсолнечное масло - лук репчатый.
Плохо совместимы: яйцо куриное - филе куриное, картофель - филе куриное, картофель - яйцо куриное, мука - филе куриное, мука - яйцо куриное, подсолнечное масло - филе куриное, подсолнечное масло - яйцо куриное.
*