Состав блюда Картофельный пирог с грибами

Состав блюда Картофельный пирог с грибами

 

Полный состав блюда по рецептуКартофельный пирог с грибами

Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.

 

продукт мера вес ккал жиры белки углеводы
грибы белые 600 грамм 600 205.2 10.2 22.2 6.6
картофель 700 грамм 700 508.9 2.8 0.01 0.11
хлеб белый 3 ломтика 75 251.63 0.75 12 52.5
петрушка 1 пучок 100 47 0.4 3.7 7.6
базилик сушеный 10 грамм 10 25.12 0.4 1.44 6.1
тимьян 10 грамм 10 27.62 0.74 0.91 6.39
чеснок 2 зубчика 10 14.26 0.05 0.65 2.99
сыр твердый 30 грамм 30 106.68 7.95 7.8 1.05
масло оливковое 0.5 чайного стакана 125 1122.75 124.75 0 0
перец черный молотый 2 грамма 2 5.1 0.07 5.9 1.3
соль 3 грамма 3 0 0 0 0
Итого всего 1665 2314.25 148.11 54.61 84.64
Итого на 100 грамм 138.99 8.9 3.28 5.08
витамины, минералы (состав рецепта):
Витамин B1 4.19 мг. Витамин В2 5.85 мг. Витамин В3 19.1 мг.
Витамин В6 3.19 мг. Витамин В9 0.44 мг. Витамин Е 26.94 мг.
Витамин РР 43.84 мг. Витамин С 474.04 мг. Железо 13.32 мг.
Калий 7.92 г. Кальций 918.34 мг. Магний 398.19 мг.
Натрий 409.89 мг. Фосфор 1.41 г. Сера 586.4 мг.
Хлор 2.35 г. Витамин А 1.99 мг. Витамин Н 8.6 мкг.
Йод 0.05 мг. Витамин B12 0.42 мкг.

Совместимость продуктов в рецепте:

Хорошо совместимы: петрушка — картофель, петрушка — хлеб, базилик сушеный — картофель, базилик сушеный — хлеб, тимьян — картофель, тимьян — хлеб, чеснок луковица — картофель, чеснок луковица — хлеб, сыр твердый — петрушка, сыр твердый — базилик сушеный, сыр твердый — тимьян, сыр твердый — чеснок луковица, оливковое масло — картофель, оливковое масло — хлеб, оливковое масло — петрушка, оливковое масло — базилик сушеный, оливковое масло — тимьян, оливковое масло — чеснок луковица.

Допустимо: сыр твердый — картофель, сыр твердый — хлеб.

Плохо совместимы: оливковое масло — сыр твердый.

Гликемический индекс на100грамм —36.16

Следующая новость
Предыдущая новость

Солодощі до свят Виртуальные развлечения с возможностью сорвать джек-пот Виски Auchentoshan для ценителей истинного вкуса Выездное обслуживание – удобно и выгодно Где найти удобный противень для духовки