Методика Дюкана

Методика Дюкана

Всем привет. Данная статья, на самом деле изначально была комментарием одной посетительницы к рациону питания для похудения.
И так она меня тронула своим изложением и открытостью, что решил опубликовать ее в виде отдельной статьи (да и такой огромный комментарий как-то не красиво смотрится).
Выкладываю как есть (единственно, что подправил грамматические ошибки). Скажу сразу, что про методику доктора Дюкана я слышал только краем уха и работает она или нет, не знаю.

«Мой путь к совершенству или методика Дюкана»

Одним, увы не прекрасным утром я осознала, что больше так жить нельзя! Я вдруг внезапно увидела, что мой любимый 56 размер мне уже туговат, что шеи нет и выгляжу я еще приемлемо только за счет природного оптимизма, уровень которого перед зеркалом стремительно несется к нулю! То, какой я стала, уже не оправдать не гипотиреозом (пониженная функция щитовидной железы), ни сломанным обменом веществ, ни тем, что вроде бы и ем я немного… Впереди маячил 60 размер! Помочь мне могла только диета, но опыт подсказывал что после достижения намеченного веса последует обратный набор килограммов. Требовалось что то другое и я погрузилась в интернет…

  • Там и произошло мое знакомство с методикой достижения «правильного веса», по схеме, разработанной французским диетологом Пьером Дюканом. К сожалению, сведения были обрывочны и лишены какой либо системы, поэтому я продолжила поиск. Задействовала все известные поисковые системы. В результате я поняла, что могу похудеть при поддержке официальных сайтов на любом языке, кроме родного! Кроме того, я видела на сайтах огромное количество литературы по данной методике, но увы, опять не по-русски. Основную канву метода я уловила, но по мере погружения вопросы росли в геометрической прогрессии. Что‑то мне подсказывало, что не одна я такая бедолага. Я обратилась к социальной сети ВКОНТАКТЕ. И чудо произошло — я нашла группу, администратор которой, Ольга Александрова, являясь правой рукой самого доктора Дюкана, стала проводником метода на просторах России и СНГ! Там я подробно познакомилась с самим методом и пришла к выводу, что это даже не диета, а скорее изменение режима питания. А главное, я осознала почему после диет следует систематический набор веса и узнала как этого избежать. Ольга пригласила меня участвовать в похудательном тренинге по методике Дюкан, через группу «ДИЕТА ДЮКАН» Вконтакте. Боясь поверить в удачу я измучила Ольгу огромным количеством вопросов, на которые она терпеливо давала ответы, консультируясь с доктором Дюканом. Сейчас, когда я просматриваю то количество вопросов и ответов, которое мы, – члены похудательного тренинга задавали (как правило повторяя друг друга), — я не понимаю как Ольга выдержала, и когда она спала!

Итак 13 марта с весом 114,5 кг я начала свой «путь к совершенству»… Мне помогали, еще как помогали! Поддержка в группе, обмен мнениями, выбор продуктов (наш пищевой рынок несколько отличается от европейского) во всем этом требовались постоянные рекомендации, советы, инструкции. Диета сопровождалась ежедневными отчетами (о соблюдении правил, об отклонениях, о физической деятельности, разочарованиях,…), общением через SKYPE, паникой по поводу замершего веса и другими вопросами… А потом вдруг стало весело. Килограммы уходили, настроение и самочувствие улучшалось, группа крепла, а Ольга с доктором все время были на связи с малейшим советом. Потом доктор Дюкан прилетел в Россию, выступил по телевидению, дал интервью в прессе, и передал мне, как одной из первых сторонниц его методики, экземпляр книги, с забавным названием «Я не умею худеть»! А Ольга объяснила нам, что наш похудательный тренинг является прототипом уникального сервиса, который вскоре появится на официальном сайте доктора в России под названием «коучинг Дюкан», предоставляя доступ к обширной базе данных с ежедневными индивидуальными инструкциями, рецептами, форумом и еженедельным чатом. Сайт уже начал работу, любой желающий может рассчитать свой правильный вес и увидеть индивидуальную линеечку веса по этапам. Мы, худеющие «по Дюкану», с нетерпение ожидаем его, уж очень хочется продолжить диету с компетентной помощью. Что касается моих достижений, с удовольствием хочу сообщить что за три месяца я сбросила ровно 20 лишних килограммов, в чем вы можете убедиться по моим фотографиям.

Галина Поликарпова

Все ссылки я удалил, дабы не сочли за рекламу.
Фото этой дамы по этическим соображениям я выкладывать не стал (мало ли чего), но скажу, что результаты меня впечатлили, если фотографии не рождены в фотошопе, а являются настоящими.

Следующая новость
Предыдущая новость

Что могут предложить слоты в онлайн-режиме? Печать наклеек и визиток в Киеве Печать плакатов и постеров в Киеве: наилучшее качество и цена Торговые инструменты и оборудование: вспененные лотки для продуктов Красиво, что аж есть жалко: кулинарные шедевры современных кондитеров