8
Здоровье по знаку зодиака рекомендации для Львов
Лев управляет спиной, позвоночником и сердцем. Если вы слишком напряженно работаете или испытываете сильные стрессы, то у вас возникают боли в нижнем отделе спины. Вам будет полезно ходить на четвереньках, как настоящий лев. Вы должны быть особенно внимательны к сердцу, поэтому советую вам ограничить потребление соли и жиров.
Еще одна проблема Львов — это плохое кровообращение. Хорошая диета и регулярные упражнения совершенно необходимы для долголетия Львов. Как и всем огненным знакам, Львам полезно время от времени выплескивать энергию, а не накапливать ее внутри себя.
Если вас беспокоит сердце, попробуйте коэнзим СЬо. Это вещество, напоминающее витамин, содержится во всех клетках тела, особенно в сердечной мышце, нервных волокнах и в крови. Оно способствует перемещению кислорода и энергии из крови в клетки тела, а также обмену между компонентами клеток. Если вы испытываете дефицит этого коэнзима (это особенно актуально для спортсменов и пожилых людей), принимайте его в количестве 10—30 мг ежедневно. Его можно купить в магазинах здоровой пищи и в аптеках. В натуральном виде он содержится в арахисе, шпинате, отрубях, говядине, сардинах и макрели.
Антиоксиданты — например, витамины А, С и Е, бета-каротин и лецитин — есть в петрушке, чесноке и рыбьем жире. Антиоксиданты помогают бороться с вредным воздействием свободных радикалов, которые повреждают клетки тела и делают человека подверженным болезням, а также ускоряют процесс старения. Ешьте больше свежего тунца, лосося, сардин, селедки и макрели. Эти виды рыбы очень полезны для вас. Не забывайте о свежих фруктах и овощах.
Старайтесь не перегружать позвоночник, сохраняйте правильную осанку. Ваша кровать должна быть жесткой. А если вы работаете сидя, проследите, чтобы ваше кресло имело правильную высоту и наклон спинки.
Не перетруждайтесь, отдыхайте! Восстанавливайте энергию с помощью железа, коэнзима и правильного питания.
При нарушениях кровообращения будет очень полезен витамин Е или гингко билоба. Это растение особенно полезно для тех, у кого вечно мерзнут руки и ноги. Витамин Е и гингко билоба улучшают память и повышают способность к концентрации.
Всегда старайтесь получить необходимые витамины и минералы из потребляемой пищи, однако, если ваше напряженное расписание не позволяет вам питаться полноценно, принимайте их в виде таблеток. Это поможет вам избежать серьезных проблем в будущем.
Вам вредны любые продукты, оказывающие воздействие на сердце. Сократите потребление мяса, выбирайте только лучшие кусочки, а после пятидесяти будьте особенно внимательны к своему рациону. Львам труднее других знаков зодиака бороться с лишним весом, особенно с возрастом. Львы легче других поддаются соблазнам и с трудом ограничивают себя.
Следите за своим расписанием. Львам свойствен подход «все или ничего». Несмотря на желание все сделать самому, вам нужно расслабляться и порой перекладывать ответственность на других.
*