17
Количество порций: 5 блюд
Калорийность: 480 ккал
Белки: 19 г
Жиры: 52 г
Углеводы: 27 г
Время готовки: 1 час
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Необходимые продукты для рецепта:
500 г тыквы
500 г картофеля
250 г тертого сыра
400 г сметаны
1 стол. ложка сливочного масла
2 с. л. приправы от Кнорр
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Способ приготовления:
1. Картофель и тыкву очистить, нарезать кубиками. Сложить в разные кастрюли, залить небольшим количеством воды и поставить варить — тыкву 15 мин, картофель 20 мин.
2. Нагреть духовку до 180°. Готовые овощи откинуть на сито, перемешать и тщательно размять толкушкой. Добавить сметану и ароматную приправу Кнорр "Классика овощей".
3. Порционные формочки смазать маслом, выложить в них тыквенную массу, разровнять и посыпать тертым сыром. Запекать до образования румяной корочки.
Примечание автора:
Пошаговый рецепт с фото картофельная запеканка с тыквой поможет вам приготовить вкусный и полезный обед или ужин. С давних времен известно о пользе тыквы, в ней целый кладезь витаминов, но особенно много B, A, которые очень необходимы женщинам. Но и для мужской половины этот овощ помогает поддерживать сексуальный тонус. И конечно остается добавить, еще один неоспоримый плюс - это не большая стоимость тыквы, так, что это блюдо могут позволить себе практически все. Кстати, приправу Кнорр, за неимением можно заменить любой другой, идентичной по составу.
*