269
Количество порций: 8 блюд
Калорийность: 237 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 33 г
Время готовки: 20 минут
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Необходимые продукты для рецепта:
2 банана
2 яблока
2 киви
1 груша
2 мандарина
1 большой апельсин
150 ананаса
(можно консервированных)
150 г винограда
(без косточек)
100 г фундука (очищенного)
100 г кураги
150 г мороженного
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Способ приготовления:
Предварительно моем все фрукты и обтираем салфеткой (лишняя вода в нашем салате ни к чему)
Бананы, киви, мандарины, апельсин чистим, с яблок срезаем кожицу, вычищаем сердцевину.
Достаем мороженое из морозилки, чтобы оттаяло.
Орехи чуть-чуть обжариваем, потом мелко перетираем.
Фрукты режем квадратиками средней формы, курагу на 4 части, виноград на 2 части (если мелкий, можно не резать)
Все тщательно перемешиваем и даем постоять 5 минут, чтобы фрукты пустили сок.
По желанию можно приправить корицей.
Заправляем мороженным и сразу подаем к столу.
Калорийность и полная составляющая блюда
Примечание автора:
Рецепт фруктовый салат с мороженным - окунись в лето в любое время года. Очень вкусное, легкое, полное витаминов блюдо, которое подойдет практически всем. Быстрота готовки и море удовольствия при поедании - несомненные козыри этого десерта. Очень универсален, так что будет уместен как на праздничном столе, так в повседневном меню. Еще один из очевидных плюсов, свобода выбора - комбинирование любых фруктов, заправок по желанию (или из того, что есть на данный момент в наличии) не в ущерб вкусу. Так например заправлять можно медом или сгущенкой, орехи заменить грецкими или кедровыми, ну, а с фруктами уж экспериментируйте как душе угодно..
Самое главное, этот салат не терпит "отстоя" и тепла, его нельзя готовить заранее, иначе фрукты, мороженое раскиснет и будет невкусным. Приготовили - сразу съели!
*