Салат летний с редькой

Салат летний с редькой

Количество порций: 4 блюда

Калорийность: 153 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 9 г

Время готовки: 20 минут

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Необходимые продукты для рецепта:

1 огурец
3 помидора (средних)
350 г зеленой редьки
1 ст. л. уксуса (3%)
1 средняя красная луковица
3 ст. л. растительного масла
соль, перец по вкусу
зелень петрушки, укропа для подачи

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Способ приготовления:

Салат летний с редькой

1. Зеленую редьку очистить и нарезать прозрачными пластинками при помощи специальной терки или овощечистки.

Салат летний с редькой
2. Красный лук очистить и нарезать тонкими кольцами. Помидоры и огурцы вымыть, обсушить и нарезать: помидоры — дольками, огурцы — кружочками. Смешать все нарезанные овощи, салат посолить и приправить по вкусу молотым черным перцем.

Салат летний с редькой
3. Для приготовления заправки смешать растительное масло со столовым уксусом, полить заправкой салат и при желании посыпать рубленой зеленью укропа и петрушки.

Салат летний с редькой

Калорийность и полная составляющая блюда

Салат летний с редькой

Примечание автора:

Пошаговый рецепт с фото салат летний с редькой (низкокалорийный) идеально подойдет всем кто следит за своей фигурой и весом. Кстати не стоит забывать, что корнеплоды редьки обладают специфическим острым вкусом, наиболее выраженным у черной редьки, а наименее — у дайкона. Редьку широко используют в свежем виде для приготовления салатов, в Японии её также маринуют, солят и сушат. На вкус, подсолнечное масло можно заменить оливковым.

Следующая новость
Предыдущая новость

Все разнообразие «молочных» советов Онлайн-партии в аппаратах с огоньком: развлечение для смелых Доставка суши на дом: бесплатно по Москве и области Рацион питания при повышенном холестерине Музыка на любой вкус в карманном плеере