Все мы независимо от пола, хотим оставаться как можно дольше молодыми и красивыми. Сегодня я вкратце расскажу о натуральных природных витаминах (вернее продуктах, которые их содержат) которые помогут вашей коже быть в хорошем тонусе удивляя окружающих.
Витамины для красоты кожи:
Инжир
- Хотя в инжире полно витаминов, его полезно не только есть. Залив 25 г инжира стаканом кипятка, настояв 2 часа и процедив, вы получите роскошный лосьон для лица. Еще из инжира делают маски для волос.
Тыквенные семечки
- Содержат колоссальное количество цинка - самого ценного для красоты микроэлемента. Именно ему наши волосы обязаны здоровьем, густотой и блеском, а кожа - гладкостью.
Пшено
- Содержит большое количество витаминов группы В, что благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Также пшено полезно для фигуры и здоровья: препятствует отложению жиров и поддерживает в норме уровень холестерина.
Овес
- Замочите хлопья в горячей воде, нанесите на кожу круговыми движениями и смойте водой -самый нежный пилинг. И не забывайте об овсянке по утрам - цвет лица английской аристократки вам гарантирован.
Грецкие орехи
- Содержат полноценный белок и 60-76% масла, витамины К, Р, С. В, Е, А, ценные минералы и микроэлементы: кальций, цинк, фосфор, железо, марганец и йод. Для кожи лучшего и придумать нельзя.
Темный шоколад
- Шоколад делает нас счастливыми, избавляет от стресса. Но также обеспечивает кожу дополнительной защитой от солнца. Ну, а про пользу шоколадных обертываний вы и так знаете.
Бразильский орех
- Это мощный антиоксидант. Орех уменьшает массу жировой ткани и увеличивает - мышечной. Ежедневная порция 1-2 ореха-отличная профилактика многих заболеваний.
Старайтесь систематически употреблять в пищу вышеперечисленные продукты и ваша кожа будет сиять красотой и здоровьем.
6
*