Рацион питания при повышенном холестерине

05.11.2017 20:57 1

Рацион питания при повышенном холестерине

Повышенный холестерин — болезнь, которая сегодня может подстерегать женщин старше 50 лет. Основными причинами повышенного холестерина в крови являются неправильное питание — злоупотребление жирной пищей, жареными и в принципе вредными блюдами. К повышению холестерина приводит злоупотребление алкоголем и сидячий образ жизни, ожирение, болезни печени и поджелудочной, хронические проблемы с почками, а также эндокринные болезни и нарушение обмена веществ, диабет, лечение кортикостероидами в течение длительного времени и голодание. В первую очередь вам необходимо продумать меню диеты при повышенном холестерине, чтобы не усугубить ситуацию. Симптомами этой болезни могут быть боли в ногах даже при небольших нагрузках, боль в сердце и холестериновые отложения под кожей.

Лучше всего обратиться к специалисту, записавшись на прием к терапевту, а также следовать рекомендациям по питанию. Быстро снизить уровень холестерина в крови помогут биодобавки, которые содержат жирные кислоты омега-3. Также в большом количестве Омега 3 содержится в рыбьем жире. Ингибиторы абсорбции холестерина, статины и препараты никотиновой кислоты могут оказать полезное воздействие на лечение. Из продуктов питания, которые следует включить в свой постоянный рацион, холестерин снижает постное мясо и свежевыжатые соки, фрукты с овощами, а также каша и бобовые, морская рыба, орехи, чеснок с лимоном и так далее. Но лучше всего проводить профилактические действия, которые предотвратят появление такой проблемы. Это, во-первых, здоровый образ жизни, отказ от курения и алкоголя, правильное питание, дозирование физнагрузки, утренняя зарядка, отсутствие стрессовых ситуаций и в целом эмоциональное спокойствие.

Если вам больше 50 лет, то рекомендуется регулярно посещать терапевта, как минимум раз в полгода являясь на профилактический осмотр и сдавая анализ крови на уровень холестерина. В клинике «Добробут», которая работает круглосуточно, вам могут более детально рассказать о том, что делать при повышенном холестерине, к каким заболеваниям может привести эта проблема, и как ее лечить. Не игнорируйте повышенный уровень этого вещества в крови, ведь он может привести к инфаркту, ишемической болезни, стенокардии и атеросклерозу, закупорке артерий. Строго соблюдайте диету и избежите осложнений, сможете улучшить свое состояние как физическое, так и психологическое.

Следующая новость
Предыдущая новость

Что могут предложить слоты в онлайн-режиме? Сиреневое счастье, Ангел и Веселый Покемон – торты для детей на заказ Все будет СУПерОВО Профессиональная рекламная съемка разных объектов Все самые лучшие сорта кофе и кофемашины