Как есть сладкое без вреда для фигуры

Сладкоежек очень много, такие люди действительно не могут жить без конфет vshokolade.biz, но при этом все хотят иметь стройную фигуру. Казалось бы, сладость и стройность — это взаимоисключающие понятия, то есть, если хочется быть стройным, нужно обязательно отказаться от сладостей, что сделать очень сложно. Но на самом деле вовсе необязательно принимать такие кардинальные меры, диетологи утверждают, что можно есть сладкие продукты, по при этом не иметь лишний вес. Дело в том, что есть правильные десерты, которые будут даже полезны.

На полках супермаркетов можно встретить огромное количество продукции, на которой красуется яркая надпись «без сахара». Естественно такие продукты привлекают людей, которая в течение длительного времени стараются похудеть, но все не так просто и безопасно, как может показаться. Выбирая такие конфеты или же йогурты, стоит обратить внимание на состав и понять, что именно в этом случае заменяет сахар. Очень часто вместо сахара используют фруктозу, такие сладости не помогут постройнеть, это всего лишь маркетинговый ход, который позволяет увеличить продажи многих продуктов. Но есть и специальные нейтральные подсластители, которые одобряют диетологи, продукты с ними можно употреблять без особого вреда.

Натуральным подсластителем является мёд, он действительно может заменить сахар, но не всегда разумно его использовать. Так, если процесс приготовления десерта подразумевает нагревание, то от мёда нужно отказаться. Так как при температуре свыше сорока двух градусов все целебные свойства в миг улетучиваются и мёд становится бесполезным. А если температура будет выше шестидесяти градусов, то мёд вовсе может стать вредным и опасным.

Для того, чтобы не съесть слишком большое количество сладкого, перед тем, как перейти непосредственно к десерту, следует перекусить овощным салатиком, который не отразится на фигуре, но при этом насытит организм и уже не захочется съедать целую плитку шоколада, удастся ограничиться несколькими дольками.

Лучшими десертами являются простые, то есть, чем меньше в них ингредиентов, тем лучше, сложносочиненные десерты плохо перевариваются организмом, поэтому их употребление рекомендуется ограничить.

Не все знают, но иногда шоколад может быть даже уместнее, чем фрукт, но при этом, конечно, шоколад должен быть тёмным с высоким процентным содержанием какао. Такой и настроением хорошим зарядит и на фигуре не скажется.

Post Author: admin