104
Полный состав блюда по рецепту - Чахохбили из курицы
Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.
| продукт | мера | вес | ккал | жиры | белки | углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 1600 грамм | 1600 | 3856 | 294.4 | 291.2 | 11.2 |
| картофель | 5 штук | 500 | 363.5 | 2 | 0.01 | 0.08 |
| лук репчатый, луковица | 5 штук | 375 | 142.88 | 0.75 | 5.25 | 30.75 |
| помидор | 6 штук | 570 | 113.43 | 1.14 | 3.42 | 23.94 |
| чеснок | 4 штуки | 100 | 142.6 | 0.5 | 6.5 | 29.9 |
| Итого всего | 3145 | 4618.41 | 298.79 | 306.38 | 95.87 | |
| Итого на 100 грамм | 146.85 | 9.5 | 9.74 | 3.05 |
А когда готовить лень, но чахохбили из курицы (или другой «вкусняшки») очень хочется, на выручку приходит доставка еды. Заказал, что душе угодно и буквально через полчаса уже звонок в дверь – «распишитесь, получите».
| витамины, минералы (состав рецепта): | |||||
| Витамин А | 8.06 мг. | Витамин B1 | 2.23 мг. | Витамин В2 | 3.93 мг. |
| Витамин В3 | 16.39 мг. | Витамин В6 | 11.05 мг. | Витамин В9 | 0.21 мг. |
| Витамин Е | 6.73 мг. | Витамин Н | 0.17 мг. | Витамин РР | 70.5 мг. |
| Витамин С | 318.8 мг. | Витамин B12 | 9.6 мкг. | Железо | 62.13 мг. |
| Калий | 8.51 г. | Кальций | 682.05 мг. | Магний | 743.5 мг. |
| Натрий | 2.05 г. | Фосфор | 4.4 г. | Сера | 3.45 г. |
| Хлор | 1.97 г. | Йод | 0.15 мг. | ||
Хорошо совместимы: лук репчатый - курица, лук репчатый - картофель, томаты - лук репчатый, перец красный сладкий - курица, перец красный сладкий - картофель, перец красный сладкий - томаты.
Плохо совместимы: картофель - курица, томаты - курица, томаты - картофель.
*