Состав рецепта чахохбили из курицы

Состав рецепта чахохбили из курицы

 

Полный состав блюда по рецептуЧахохбили из курицы

Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.

 

продукт мера вес ккал жиры белки углеводы
курица 1600 грамм 1600 3856 294.4 291.2 11.2
картофель 5 штук 500 363.5 2 0.01 0.08
лук репчатый, луковица 5 штук 375 142.88 0.75 5.25 30.75
помидор 6 штук 570 113.43 1.14 3.42 23.94
чеснок 4 штуки 100 142.6 0.5 6.5 29.9
Итого всего 3145 4618.41 298.79 306.38 95.87
Итого на 100 грамм 146.85 9.5 9.74 3.05

А когда готовить лень, но чахохбили из курицы (или другой «вкусняшки») очень хочется, на выручку приходит доставка еды. Заказал, что душе угодно и буквально через полчаса уже звонок в дверь – «распишитесь, получите».

витамины, минералы (состав рецепта):
Витамин А 8.06 мг. Витамин B1 2.23 мг. Витамин В2 3.93 мг.
Витамин В3 16.39 мг. Витамин В6 11.05 мг. Витамин В9 0.21 мг.
Витамин Е 6.73 мг. Витамин Н 0.17 мг. Витамин РР 70.5 мг.
Витамин С 318.8 мг. Витамин B12 9.6 мкг. Железо 62.13 мг.
Калий 8.51 г. Кальций 682.05 мг. Магний 743.5 мг.
Натрий 2.05 г. Фосфор 4.4 г. Сера 3.45 г.
Хлор 1.97 г. Йод 0.15 мг.

Совместимость продуктов в рецепте:

Хорошо совместимы: лук репчатый — курица, лук репчатый — картофель, томаты — лук репчатый, перец красный сладкий — курица, перец красный сладкий — картофель, перец красный сладкий — томаты.

Плохо совместимы: картофель — курица, томаты — курица, томаты — картофель.

Гликемический индекс на 100 грамм — 21.91

Следующая новость
Предыдущая новость

Легкий заработок денежных средств в интернет-играх Бонг: нюансы правильного выбора Техника для производства муки Самая вкусная пицца с доставкой Рецепт шаурмы с курицей и овощами, приготовленной в домашних условиях