13
Полный состав блюда по рецепту - Вкусное овсяное печенье в домашних условиях
Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.
| продукт | мера | вес | ккал | жиры | белки | углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука | 75 грамм | 75 | 225.23 | 0.98 | 7.5 | 49.73 |
| овсяная крупа | 150 грамм | 150 | 516.15 | 9.15 | 16.5 | 98.1 |
| масло сливочное | 100 грамм | 100 | 747.5 | 82.5 | 0.5 | 0.8 |
| мед | 2.5 столовая ложка | 50 | 154.4 | 0 | 0.4 | 40.75 |
| сахар | 125 грамм | 125 | 467.88 | 0 | 0 | 124.75 |
| Итого всего | 500 | 2111.15 | 92.63 | 24.9 | 314.13 | |
| Итого на 100 грамм | 422.23 | 18.53 | 4.98 | 62.83 |
| витамины, минералы (состав рецепта): | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Витамин B1 | 0.98 мг. | Витамин В2 | 0.33 мг. | Витамин В6 | 0.88 мг. |
| Витамин В9 | 0.08 мг. | Витамин РР | 3.83 мг. | Железо | 8.18 мг. |
| Калий | 728 мг. | Кальций | 177.5 мг. | Магний | 213.4 мг. |
| Натрий | 84.5 мг. | Фосфор | 808.75 мг. | Сера | 182.75 мг. |
| Витамин В3 | 1.45 мг. | Витамин Е | 136.1 мг. | Витамин Н | 0.03 мг. |
| Хлор | 114.5 мг. | Йод | 7.75 мкг. | Витамин А | 1 мг. |
| Витамин Д | 0.2 мг. | Витамин С | 1 мг. | ||
Совместимость продуктов в рецепте:
Хорошо совместимы: масло сливочное - мука, масло сливочное - овсяные хлопья.
Плохо совместимы: мед натуральный - мука, мед натуральный - овсяные хлопья, мед натуральный - масло сливочное, сахар - мука, сахар - овсяные хлопья, сахар - масло сливочное.
Гликемический индекс на 100 грамм - 35
|
Состав |
Количество |
Содержание в % |
|
|
Белки, г |
4.97 |
овсяные хлопья (66%) |
|
|
Жиры, г |
18.52 |
масло сливочное (89%) |
|
|
Углеводы, г |
62.82 |
сахар (39%) |
|
|
Калорийность, ккал |
422.23 |
масло сливочное (35%) |
|
|
Вода, г |
7.44 |
овсяные хлопья (48%) |
|
|
Витамин A, мг |
0.20 |
масло сливочное (100%) |
|
|
Витамин B1, мг |
0.19 |
овсяные хлопья (76%) |
|
|
Витамин B2, мг |
0.06 |
овсяные хлопья (46%) |
|
|
Витамин B6, мг |
0.17 |
овсяные хлопья (51%) |
|
|
Витамин B9, мкг |
15.00 |
овсяные хлопья (58%) |
|
|
Витамин C, мг |
0.20 |
мед натуральный (100%) |
|
|
Витамин D, мкг |
0.04 |
масло сливочное (100%) |
|
|
Витамин E, мг |
1.46 |
овсяные хлопья (69%) |
|
|
Витамин H, мкг |
6.00 |
овсяные хлопья (99%) |
|
|
Витамин PP, мг |
0.76 |
мука (52%) |
|
|
Алюминий, мкг |
210.00 |
овсяные хлопья (100%) |
|
|
Железо, мг |
1.63 |
овсяные хлопья (71%) |
|
|
Зола, г |
0.83 |
овсяные хлопья (75%) |
|
|
Йод, мкг |
1.55 |
овсяные хлопья (87%) |
|
|
Калий, мг |
145.60 |
овсяные хлопья (74%) |
|
|
Кальций, мг |
35.50 |
овсяные хлопья (54%) |
|
|
Кобальт, мкг |
2.35 |
овсяные хлопья (85%) |
|
|
Крахмал, г |
25.96 |
овсяные хлопья (63%) |
|
|
Кремний, мг |
12.90 |
овсяные хлопья (100%) |
|
|
Магний, мг |
42.68 |
овсяные хлопья (81%) |
|
|
Марганец, мкг |
1632.80 |
овсяные хлопья (92%) |
|
|
Медь, мкг |
211.90 |
овсяные хлопья (70%) |
|
|
Молибден, мкг |
13.56 |
овсяные хлопья (85%) |
|
|
Моно- и дисахариды, г |
8.64 |
мед натуральный (86%) |
|
|
Натрий, мг |
16.90 |
овсяные хлопья (62%) |
|
|
Никель, мкг |
14.48 |
овсяные хлопья (100%) |
|
|
Органические кислоты, г |
0.12 |
мед натуральный (100%) |
|
|
Пищевые волокна, г |
0.98 |
овсяные хлопья (84%) |
|
|
Сера, мг |
36.54 |
овсяные хлопья (66%) |
|
|
Фосфор, мг |
161.75 |
овсяные хлопья (64%) |
|
|
Фтор, мкг |
48.70 |
овсяные хлопья (51%) |
|
|
Хлор, мг |
22.90 |
овсяные хлопья (91%) |
|
|
Холин, мг |
28.19 |
овсяные хлопья (100%) |
|
|
Цинк, мкг |
996.90 |
овсяные хлопья (80%) |
*