72
Полный состав блюда по рецепту - Сырный суп
Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.
| продукт | мера | вес | ккал | жиры | белки | углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 450 грамм | 450 | 327.15 | 1.8 | 0.01 | 0.07 |
| лук репчатый, луковица | 1 штука | 75 | 28.58 | 0.15 | 1.05 | 6.15 |
| морковь | 1 штука | 75 | 24 | 0.08 | 0 | 0.01 |
| колбаса вареная | 150 грамм | 150 | 409.5 | 37.5 | 18 | 0 |
| бульон говяжий | 2 литра | 2000 | 1016 | 42 | 154 | 4 |
| сыр плавленый | 300 грамм | 300 | 993 | 81 | 66 | 0 |
| Итого всего | 3050 | 2798.23 | 162.53 | 239.06 | 10.23 | |
| Итого на 100 грамм | 91.75 | 5.33 | 7.84 | 0.34 |
На второе, после этого супа хорошо пойдет пицца (раз уж тема у нас сырная). У меня на сайте пока не очень много рецептов этого блюда, но парочку точно найдется. Можно приготовить быструю пиццу-сердце в духовке, а если есть время домашнюю пиццу с колбасой. В случае нехватки времени, эта проблема решается довольно легко, достаточно сделать онлайн заказ пиццы и буквально через каких-то 15-30 минут вам ее привезут. Вот вам и полноценный "сырный" обед. Кстати на заметку, а вы знаете как правильно есть пиццу?
| витамины, минералы (состав рецепта): | |||||
| Витамин А | 8.84 мг. | Витамин B1 | 1.29 мг. | Витамин В2 | 5.88 мг. |
| Витамин В3 | 3.51 мг. | Витамин В6 | 1.94 мг. | Витамин В9 | 0.1 мг. |
| Витамин Е | 2.07 мг. | Витамин Н | 0.01 мг. | Витамин РР | 56.35 мг. |
| Витамин С | 108.85 мг. | Железо | 37.83 мг. | Калий | 5.97 г. |
| Кальций | 2.51 г. | Магний | 474.5 мг. | Натрий | 4.4 г. |
| Фосфор | 4.04 г. | Сера | 209.25 мг. | Хлор | 341 мг. |
| Йод | 0.1 мг. | Витамин B12 | 2.9 мкг. | ||
Хорошо совместимы: лук репчатый - картофель, морковь - картофель, морковь - лук репчатый, колбаса вареная - лук репчатый, сыр плавленый - лук репчатый, сыр плавленый - морковь.
Допустимо: колбаса вареная - морковь, сыр плавленый - картофель.
Плохо совместимы: колбаса вареная - картофель, сыр плавленый - колбаса вареная.
*