Состав блюда Салат Арбузная долька

Состав блюда Салат Арбузная долька

 

Полный состав блюда по рецептуСалат арбузная долька

Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.

 

продукт мера вес ккал жиры белки углеводы
куриное филе 450 грамм 450 1084.5 82.8 81.9 3.15
яйцо 4 штуки 220 345.18 25.3 27.94 1.54
сыр 200 грамм 200 711.2 53 52 7
помидор 2 штуки 190 37.81 0.38 1.14 7.98
огурец 2 штуки 200 30.8 0.2 1.6 6
лук репчатый, луковица 1 штука 75 28.58 0.15 1.05 6.15
маслины 10 штук 150 257.93 24.65 1.85 15.75
майонез 50 грамм 50 312.6 33.5 1.55 1.3
Итого всего 1535 2808.59 219.98 169.03 48.87
Итого на 100 грамм 182.97 14.33 11.01 3.18

 

витамины, минералы (состав рецепта):
Витамин А 4.19 мг. Витамин B1 0.97 мг. Витамин В2 2.58 мг.
Витамин В3 7.71 мг. Витамин В6 3.02 мг. Витамин В9 0.11 мг.
Витамин Е 23.01 мг. Витамин Н 0.09 мг. Витамин РР 37.01 мг.
Витамин С 88.7 мг. Витамин B12 6.6 мкг. Железо 19.21 мг.
Калий 2.51 г. Кальций 2.39 г. Магний 322.4 мг.
Натрий 6.05 г. Фосфор 2.47 г. Сера 1.3 г.
Хлор 866.75 мг. Йод 0.08 мг. Витамин Д 4.84 мкг.

Совместимость продуктов в рецепте:

Хорошо совместимы: томаты — сыр, огурец — филе куриное, огурец — яйцо куриное, огурец — сыр, огурец — томаты, лук репчатый — филе куриное, лук репчатый — яйцо куриное, лук репчатый — сыр, лук репчатый — томаты.

Плохо совместимы: яйцо куриное — филе куриное, сыр — филе куриное, сыр — яйцо куриное, томаты — филе куриное, томаты — яйцо куриное.

Следующая новость
Предыдущая новость

Покори знаменитый Нью-Йорк с помощью слота «Hot City»! Вкусная пицца на заказ и на вынос Мир игр на Вулкане: море побед и позитива Мини-отель в Санкт-Петербурге с сауной и crazy-меню Посуда. Загадочный вечер и чашечка кофе…