Состав блюда пончики без дрожжей

Состав блюда пончики без дрожжей

 

Полный состав блюда по рецептуПончики без дрожжей

Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.

 

продукт мера вес ккал жиры белки углеводы
творог нежирный 250 грамм 250 264.5 1.5 55 8.25
яйцо 1 штука 55 86.3 6.33 6.99 0.39
мука 1.5 чайного стакана 375 1126.13 4.88 37.5 248.63
сахар 100 грамм 100 374.3 0 0 99.8
сахарная пудра 10 грамм 10 37.43 0 0 9.98
Итого всего 790 1888.65 12.7 99.49 367.04
Итого на 100 грамм 239.07 1.61 12.59 46.46

Когда пончики готовы, мы собираемся всем семейством за столом и уплетаем их с горячим чаем за один присест. Я лично люблю классический черный чай и всегда пил только его, но недавно моя знакомая подарила мне упаковку ИванЧая. Теперь мои вкусы поменялись, пью только ИванЧай и рекомендую друзьям. Почему? Помимо того, что он очень вкусный, он еще и очень полезный, подробнее можно узнать на сайте производителя http://ivanchaj.ru/. Для гурманов предусмотрено несколько разновидностей: мед, алтайские травы и т.д., советую попробовать!

витамины, минералы (состав рецепта):
Витамин А 0.19 мг. Витамин B1 1.26 мг. Витамин В2 1.27 мг.
Витамин В3 1.22 мг. Витамин В6 2.43 мг. Витамин В9 0.22 мг.
Витамин Н 0.03 мг. Витамин РР 11.24 мг. Витамин С 1.25 мг.
Витамин B12 3.53 мкг. Железо 9.21 мг. Калий 1.14 г.
Кальций 632.45 мг. Магний 254.1 мг. Натрий 241.05 мг.
Фосфор 1.86 г. Холестерин 318.5 мг. Хлор 373.3 мг.
Витамин Е 1.1 мг. Витамин Д 1.21 мкг. Сера 400.55 мг.
Йод 0.01 мг.

Совместимость продуктов в рецепте:

Плохо совместимы: яйцо куриное — творог, мука — творог, мука — яйцо куриное, сахар — творог, сахар — яйцо куриное, сахар — мука, сахар ванильный — творог, сахар ванильный — яйцо куриное, сахар ванильный — мука, сахарная пудра — творог, сахарная пудра — яйцо куриное, сахарная пудра — мука.

Гликемический индекс на 100 грамм — 9.10

Следующая новость
Предыдущая новость

Легкий заработок денежных средств в интернет-играх Поставки газированного напитка Canada dry из США Все будет СУПерОВО Рецепты вкусных и полезных блюд: варенье из крыжовника Доставка комплексных обедов в офисы по низким ценам