16
Полный состав блюда по рецепту - Пончики без дрожжей
Обратите внимание, что здесь рассчитывается общая калорийность всех продуктов, в отличии от страницы рецепта, где она указана для 1 порции.
| продукт | мера | вес | ккал | жиры | белки | углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| творог нежирный | 250 грамм | 250 | 264.5 | 1.5 | 55 | 8.25 |
| яйцо | 1 штука | 55 | 86.3 | 6.33 | 6.99 | 0.39 |
| мука | 1.5 чайного стакана | 375 | 1126.13 | 4.88 | 37.5 | 248.63 |
| сахар | 100 грамм | 100 | 374.3 | 0 | 0 | 99.8 |
| сахарная пудра | 10 грамм | 10 | 37.43 | 0 | 0 | 9.98 |
| Итого всего | 790 | 1888.65 | 12.7 | 99.49 | 367.04 | |
| Итого на 100 грамм | 239.07 | 1.61 | 12.59 | 46.46 |
Когда пончики готовы, мы собираемся всем семейством за столом и уплетаем их с горячим чаем за один присест. Я лично люблю классический черный чай и всегда пил только его, но недавно моя знакомая подарила мне упаковку ИванЧая. Теперь мои вкусы поменялись, пью только ИванЧай и рекомендую друзьям. Почему? Помимо того, что он очень вкусный, он еще и очень полезный, подробнее можно узнать на сайте производителя http://ivanchaj.ru/. Для гурманов предусмотрено несколько разновидностей: мед, алтайские травы и т.д., советую попробовать!
| витамины, минералы (состав рецепта): | |||||
| Витамин А | 0.19 мг. | Витамин B1 | 1.26 мг. | Витамин В2 | 1.27 мг. |
| Витамин В3 | 1.22 мг. | Витамин В6 | 2.43 мг. | Витамин В9 | 0.22 мг. |
| Витамин Н | 0.03 мг. | Витамин РР | 11.24 мг. | Витамин С | 1.25 мг. |
| Витамин B12 | 3.53 мкг. | Железо | 9.21 мг. | Калий | 1.14 г. |
| Кальций | 632.45 мг. | Магний | 254.1 мг. | Натрий | 241.05 мг. |
| Фосфор | 1.86 г. | Холестерин | 318.5 мг. | Хлор | 373.3 мг. |
| Витамин Е | 1.1 мг. | Витамин Д | 1.21 мкг. | Сера | 400.55 мг. |
| Йод | 0.01 мг. | ||||
Плохо совместимы: яйцо куриное - творог, мука - творог, мука - яйцо куриное, сахар - творог, сахар - яйцо куриное, сахар - мука, сахар ванильный - творог, сахар ванильный - яйцо куриное, сахар ванильный - мука, сахарная пудра - творог, сахарная пудра - яйцо куриное, сахарная пудра - мука.
*