Салат из хека с овощами

Салат из хека с овощами

Количество порций: 4 блюда

Калорийность:  150 ккал

Время готовки: 1 час

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Необходимые продукты для рецепта:

300 г отварного хека
100 г зеленого салата
3 соленых огурца
1 головка репчатого лука
4 картофеля (или 2 свеклы среднего размера)
2-3 столовые ложки оливкового масла
зеленый лук для украшения

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Способ приготовления:

Соленые огурцы нарезать кубиками. Лук очистить, вымыть и мелко нарезать, салат «нарвать» руками. Картофель отварить до готовности, охладить, очистить и тоже нарезать небольшими кубиками. Из отварной рыбы вынуть кости, мелко порезать и остудить. Затем смешать куски рыбы с огурцами, картофелем, луком, салатом, заправить оливковым маслом, выложить в салатник. По желанию украсить зеленым луком.

Примечание автора:

Рецепт салат из хека с овощами прекрасно подойдет для тех, кто придерживается здорового питания или держит пост. Простой, легкий салат так же будет уместен и в качестве ежедневного блюда к обеду. Людям придерживающимся «не строго» вегетарианства тоже рекомендую попробовать данное яство. Хек на ваше усмотрение можно заменить другой морской рыбой, а картофель свеклой.

Следующая новость
Предыдущая новость

Все самые лучшие сорта кофе и кофемашины Виски Auchentoshan для ценителей истинного вкуса Виртуальные аппараты: игра на каждый день Солодощі до свят Какой должна быть температура пиццы