5
Сегодня мы подготовили материал о киви, пользу и вред которого давно обсуждают врачи и ученые. Этот экзотический фрукт приобрел широкую популярность благодаря приятному кисло-сладкому вкусу и необычному внешнему виду. Раньше ягоды называли «китайский шиповник», но потом им дали новое название — «киви» за сходство с той же птицей. Благодаря широкому распространению купить киви представляется возможным даже не выходя из дома. Для этого стоит кликнуть на ссылку и посетить компанию по продаже экзотических фруктов, таких вкусных и спелых, каких нет в общедоступных магазинах.
Съедая один киви среднего размера в день, человек с лихвой покрывает дневную потребность организма в витамине С. Но фрукт полезен не только в этом плане. В его составе много других полезных веществ:
Калорийность киви невысокая — не более 50 ккал на 100 г. В нем мало калорий и нет жиров, но он входит в состав многих волокон, необходимых для нормального функционирования пищеварительного тракта.
Полезные свойства киви многочисленны. Фрукт может улучшить состояние практически всех систем организма:
Регулярное употребление киви снижает риск инсульта, остеопороза, рака, болезней сердца и сосудов. В день можно съесть от 1 до 3 ягод, желательно утром. Мякоть плода очень сочная и вкусная.
Польза киви для женщин неоспорима. Особенно это актуально для тех, кто собирается стать мамой, ждет ребенка или кормит его. Киви — природный кладезь витаминов, которые необходимы для нормального самочувствия женщины в эти трудные времена. Ко всему прочему регулярное употребление фрукта благотворно влияет не только на общее состояние организма, но и на кожу.
*