Фруктовый салат со сметаной

03.05.2013 17:33 5

Фруктовый салат со сметаной

Количество порций: 6 блюд

Калорийность: 185 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 26 г
Полный состав

Время готовки: 10 минут

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Необходимые продукты для рецепта:

  • три банана
    два киви
    два яблока
    две груши
    две сливы
    один крупный апельсин
    один крупный персик
    50-70 граммов винограда
    (желательно розового)
    один мандарин
    30 г тертых орехов
    (грецких или фундука)
    три ст. ложки сметаны

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Фруктовый салат со сметаной очень нравится детям, обязательно приготовьте его своим чадам.

Способ приготовления:

  • Фрукты хорошо вымыть и дать возможность им подсохнуть.
    Банан же нужно отчистить от кожуры и нарезать обычными кубиками.
    Яблоки вычистить, нарезать мелкими кусочками.
    Два киви очистить от кожуры, разделить на две равные части, после чего порезать кусочками.
    Персики нарезать мелкими ломтиками.
    Розовый виноград разрезать на вдоль на две половинки (если очень мелкий, можно не резать)
    Со слив изъять все косточки, а сам фрукт порезать кусочками.
    Несколько груш разделить вдоль на 7 долек.
    Апельсин отчистить от кожуры и кожицы под ней. Порезать равными кубиками.
    После этого, фрукты поместить на тарелку горкой и старательно размешать.
    Орехи отчистить, размельчить, высыпать сверху на сметану, заправить салат.
    Мандарин вычистить от шкурки, разделить на дольки и разложить пару штук по кругу.

Чтобы придать салату из фруктов вкусный запах, нужно положить в салат несколько листочков мяты или приправить корицей.
По желанию посыпать мелкой карамелькой или истолченным шоколадом.

Примечание автора:

Фруктовый салат со сметаной — очень вкусно и полезно! В разных рецептах фруктовых салатов предлагают не позволять плодам выпускать сок, я же советую напротив. Мне гораздо более нравится если кроме привкуса заправки, ощущается сок плодов. Потому тут конкретно кому, что больше нравится.
И далеко не всегда требуется применять всевозможные плоды, и тем универсальны фруктовые салаты. Только основа — апельсин, банан, яблоко, на мой взгляд обязаны находится в салате обязательно ими пренебрегать нельзя, остальное дело вкуса или как говориться, что имеется под рукой.

Следующая новость
Предыдущая новость

Где найти удобный противень для духовки Заказ тортов в один клик Красиво, что аж есть жалко: кулинарные шедевры современных кондитеров Профессиональная рекламная съемка разных объектов Золотые серьги для девочек: оригинальный дизайн и стиль